湘南練

2017/10/17

 

 

朝練@自宅にて

★ベンチを使い、ダンベルケトルベルにて下半身筋トレ、腹筋腸腰筋、大胸筋、肩など

 

夕練@海岸

★5キロジョグ

身体が重い。オートルート終了から6キロ増なので当たり前か。

筋肉を落とさないように&膝を壊さないようにゆっくりと海まで。

 

10月頭に注文したパワーマックスがまだ来ません。何があったのか分かりませんが年内の生産予定は無いそうだ。。

あの悶絶とやりきった感のパワーマックス無し生活は考えられません(笑